更年期女性压力大睡不着觉怎么办

编辑:时间:2013-06-17 14:27来源:青岛安宁医院编辑:张主任

关键字：治疗失眠更年期失眠

更年期女性压力大睡不着觉怎么办?更年期压力大失眠的治疗方法主要就是找一些方法缓解自己的压力，晚上睡觉的时候让自己的心理是适合睡眠的。……

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　　更年期是一个发病率比较高的年龄，很多女性更年期的时候，因为生活压力和工作上压力的原因出现了睡不着失眠的症状，这样睡不着失眠的症状对人的身体和心理上的危害都是比较大的，那么更年期女性压力大睡不着觉怎么办?青岛安宁医院李少华教授告诉我们几种这样的治疗失眠的方法：

　　要说怎么治更年期失眠，药物治疗手段肯定不可或缺。治疗女性更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类。患者必须要在医师指导下选用一些具有抗抑郁和抗焦虑作用，且副作用较轻的药物来服用。其实，合理的药物治疗不仅对失眠有显着的改善作用，还有助于缓解更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适。>>>服用安眠药有什么副作用

　　既然提到了药物治疗，中医中药不得不说。中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果，而且相比之下具有更为明显的补身健体功效，还能规避服用西药的一些副作用。>>>中医如何治疗失眠症?

　　对于怎样治更年期失眠的问题，心理治疗也能派上用场。心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医师和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解女性更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。

　　医师表示：药物和心理治疗是缓解更年期失眠的常用手段。但要说怎样治更年期失眠，除了这两种之外，特定的理疗设备与器械对于改善更年期患者的失眠症及全身症状也有良好的效果，可酌情选用。此外，积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于改善失眠状态，更有益健康。

　　以上及时医师给我们介绍的主要的治疗失眠的方法，更年期的女性出现失眠的症状时，首先找到失眠的原因，消除失眠的原因，更好的治疗失眠的症状。

　　温馨提示：失眠是现在很多人都有的一种疾病，更年期的女性也不理外，更年期失眠给女性带来了心理上和身体上的负担，对人的危害比较大，一定要积极的进行治疗。您还有什么疑问，可以点击医师在线或者拨打电话：0532-83721777咨询医师。