更年期每天睡不着头晕怎么办?

编辑:时间:2013-06-15 14:41来源:青岛安宁医院编辑:张主任

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更年期每天睡不着头晕怎么办?更年期睡不着对女性的危害很大，更年期出现了失眠的症状会导致一些心理疾病和身体疾病，一定要及时的进行治疗。……

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　　更年期是人的身体即将衰老的年龄，更年期的时候会因为心情原因出现各种各样不同症状，比如：盗汗，头晕，脾气不好等的一些现象，这样的现象对女性的身体有很大的危害，那么更年期每天睡不着头晕怎么办?青岛安宁医院李少华教授告诉我们治疗更年期失眠的方法：

　　保持稳定健康的情绪。要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。

　　定期运动。面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。>>>更年期失眠的原因有哪些?

　　床的舒适度。把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的.

　　以上是女性缓解更年期失眠症的小窍门，医师指出，仅仅依靠这样的小窍门是远远不够的，一定要到正规医院选择专业的疗法治疗，才能从根本上摆脱更年期综合症。临场验证，运用”321阴阳平衡疗法”，治疗更年期失眠症效果好。目前传统疗法单纯控制症状，但这并不能彻底治愈。归根到底是传统疗法没有找到疾病的病根，经过这样的治疗的往往会重新复发，达不到理想的治疗效果，一旦外界有了诱发因素，更年期失眠症会立即死灰复燃。而 “321阴阳平衡疗法”，主张标本兼治，注重患者体内调节，从脏腑的功能，五脏六腑的调理。固本首先要清源，内调外养是治病的方法。中医治疗更年期失眠症通常能很好地促使疾病康复，取得较好的治疗效果，这是由于中药成分会深入到人体内部，直接对准病根，针对心脾肝肾的不足，通过疏肝、健脾、补肾、养心来达到更好的效果。在治疗更年期失眠症过程中，充分考虑到易复发的特点，与一般中医相比，““321阴阳平衡疗法””的治疗不是停留在治疗后症状消除的层面上，而是在病情得以控制后，进一步激活人体的自愈潜能，利用人体的自愈能力来对抗复发。与此同时长期对患者进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导，多管齐下，防患未然，从而达到治愈的目的。

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　　温馨提示：更年期出现了失眠的症状，对女性的危害是很大的。出现更年期的失眠的症状的时候，一定要及时的进行治疗和缓解，避免失眠影响了健康，您还有什么疑问可以点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。