更年期阶段总是晚上睡眠不好是什么原因

医师指出，人们会患上更年期失眠主要是和身体不适、情绪不稳以及环境因素影响和平时饮食等诸多原因有很大关系，所以针对更年期失眠的问题，一定要及早引起重视。

　　【导言】更年期阶段总是晚上睡眠不好是什么原因?大家都知道，晚上睡眠对于我们很重要，同样的其实动物也需要休息，比如说长颈鹿每天晚上都需要休息两小时，就连蚂蚁在平时都要打两次8分钟的盹儿呢!可见睡眠真的很重要，但是人们步入更年期阶段，很容易会出现晚上睡眠不好的情况。那么更年期阶段总是晚上睡眠不好是什么原因?就请青岛失眠医院的医师介绍一下。

　　更年期阶段总是晚上睡眠不好是什么原因：

　　更年期失眠原因一、更年期阶段身体上的疼痛会导致人们出现晚上失眠的情况，如骨质疏松、心肺疾病、哮喘、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠问题。

更年期失眠

　　更年期失眠原因二、人们平时饮食中咖啡因摄入太多，咖啡因会使人难以入睡，进而导致顽固性失眠尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质。

　　更年期失眠原因三、环境因素诱发人们出现晚上失眠的情况，比如噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒都是失眠，而且卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。更换睡眠环境，或者是同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会影响睡眠。

　　更年期失眠原因四、心理社会因素应激和各种生活事件均可引起更年期失眠。更年期阶段，人们的情绪容易焦虑、烦躁不安或情绪低落等心理因素，都是引起失眠的病因。再如生活的的压力、未遂的意愿及工作中的烦恼等，会使人产生心理和生理反应，导致更年期失眠的出现。

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　　友情提示：更年期阶段总是晚上睡眠不好是什么原因?以上内容就是医师有关更年期失眠的介绍，相信通过以上内容的介绍，大家对于更年期失眠的产生有了一定的了解，医师指出，人们会患上更年期失眠主要是和身体不适、情绪不稳以及环境因素影响和平时饮食等诸多原因有很大关系，所以针对更年期失眠的问题，一定要及早引起重视。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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