引发长期失眠的原因有哪些

很多人的失眠不是一两天的事情，而是长期性的失眠，长期的失眠给人们带来的痛苦极大，为此，希望人们能够重视起来。

　　有过失眠经历的人都能体会到失眠的痛苦，而且，在我们的身边，却有很多人长期受到失眠的困扰。长期失眠让患者痛苦不堪，为了更好的治疗长期失眠，了解长期失眠的原因是很有必要的。那么，引发长期失眠的原因有哪些?为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下。

　　环境影响失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。推荐阅读：如何远离失眠

　　心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：首先，生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。其次，睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。再次，过分担心失眠对健康的危害。

　　产品药物性失眠是由于使用中枢神经兴奋产品物导致失眠，因此药物性失眠也是失眠症的外界因素，如含苯丙胺的产品品，长期使用安眠产品。一旦停止使用，出现戒断难的症状，引起肠胃功能紊乱，睡眠浅、噩梦多!有些人用咖啡、可乐、烟酒等刺激性东西，也是引起失眠症的外界因素。

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师提醒：失眠是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。失眠的危害不可小觑，治疗失眠迫在眉睫。

　　推荐阅读：治疗长期失眠的方法是什么

　　温馨提示：除了“引发长期失眠的原因有哪些”需要我们特别注意以外，失眠的治疗更应该得到我们的关注。关于失眠治疗的更多的问题，您可以随时咨询我们的在线医师解决，他们会针对您的情况，具体给出相应的答案的，我院全体医师祝您早日恢复健康!

小编推荐

患长期失眠对病人造成什么伤害 长期失眠的症状通常可以采用哪些

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

引发长期失眠的原因有哪些