产后抑郁症有什么方法能预防吗

产后抑郁症有什么方法能预防吗?预防产后抑郁症的方法很多，可以从患有产后抑郁症的原因进行入手，也可以注重产前的一些变化等等。

　　患者咨询：医师您好，我马上就要做妈妈了，我为了做一个好妈妈，学习了很多的东西，在学习的过程中，我看到现在很多产妇在生产完之后会患有产后抑郁症，产后抑郁症对妈妈和孩子都有很大的影响，所以我想咨询一下，产后抑郁症有什么方法能预防吗?谢谢医师了!

　　医师回答：您好，随着现代社会的发展，家庭和工作压力让很多准妈妈有很大的压力，所以患有产后抑郁症的患者会越来越多，当有这样的症状表现时，及早的进行治疗才是关键。当然，产后抑郁症也是可以选用一定的方法进行预防的，那产后抑郁症有什么方法能预防呢?青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍，希望可以帮助到您。

　　青岛安宁医院的医师介绍：产后抑郁症，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。

　　改善女性分娩前后的生活环境，减少或避免负性生活事件，比如不要在女性生产后不久就急切要求性生活等等，有利于女性产后保持心理健康。和谐的夫妻关系和家庭支持对稳定女性产后情绪有很重要的作用，丈夫多关心体贴，家庭成员适当分担照顾婴儿的重担。

　　医师提示，当准妈妈压力过大和情绪不稳定时，家人的支持就显得格外重要。只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。如果这样还不行的话，那么就要去看看心理医师，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来，这样宝宝也不至于受到太大的影响。

　　青岛安宁医院的医师表示，想要预防产后抑郁症，了解产后抑郁症的患病原因也很重要：

　　1、周围环境的影响：产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，都可能是促发产后忧郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。

　　2、荷尔蒙水平的剧烈变化：大量研究数据表明，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。产妇在怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。而分娩后的3-5天内，其水平会逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。

　　3、各种心理压力的聚合：产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。

　　而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后忧郁症的促发因素。

　　推荐阅读：产后忧郁症怎么治疗

　　温馨提示：产后抑郁症有什么方法能预防吗?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对产后抑郁症的预防有了一定的了解，也希望医师的介绍可以帮助到您。医师表示，产后抑郁症的危害大，当患有这样的症状一定要及早的进行预防。更多关于产后抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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