威海心理咨询医师介绍，孩子成长过程中怎么赶走坏情绪

发布时间：2015-02-09 14:01:30 来源：安宁精神心理网 216人关注

威海心理咨询的医师介绍，孩子成长过程中出现的坏情绪问题，要注意引起重视，要注意帮助患者寻找途径进行宣泄，要注意适当的表达个人情绪，避免负面情绪的长时间积累等。

　　心理医师介绍，任何的成长和改变，都是一个在痛苦的蜕变中收获幸福的过程，所以难免孩子在不断的成长过程中，因为新的人际关系需要适应或者是一时的学习退步，而出现的情绪低落，都应该提高重视。那么威海心理咨询医师介绍，孩子成长过程中怎么赶走坏情绪?

　　威海心理咨询医师介绍，孩子成长过程中怎么赶走坏情绪：

　　首先家长要注意协助孩子适当的表达自己的情绪：

　　如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要不断的在生活当中运用，以上述被嘲笑的例子来看，孩子之所以打人可能是因为被嘲弄了而感到生气，在这种情况下，你可以试着跟他讨论，甚至可以作一个角色的演练，试着让孩子可以告诉同学：「我不喜欢你叫我娘娘腔，这样会让我觉得很生气。」试着教孩子将「我好生气」的感觉传达给同学，让同学了解被别人嘲笑会带给自己什么不舒服的感受，而不是以「动手打人」这种不适当的方式，作为表达生气的方式。

成长心理

　　其次就是家长应该注意协助孩子以合宜的方式纾解情绪：

　　纾解情绪的目的是在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来，纾解情绪的方法很多，有些人会躲在棉被里哭、有些人则会向朋友诉苦抱怨、有些人会逛街、买东西、听音乐、散步、运动等做些让自己感到快乐的事情，以免老想起不愉快。但如果纾解情绪的方式只是暂时逃避，之后必须要承受更多的痛苦，这就不是一个合适的方式，例如：喝酒、使用药物、飙车，甚至自杀。

　　最后就是家长要注意协助孩子去了解、体察自己的情绪：

　　很多人都认为：「人不应该有情绪」，尤其是生气、沮丧、难过，但是人有情绪是自然的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的领先步。例如：「孩子因娘娘腔时而动手打人，你有什么感觉?」，甚至可以进一步的问他「当事情发生的时候你想到了什么?」试着去同理孩子所发生的事情，当你可以接纳孩子的情绪时，孩子也可以从你接纳的态度当中去学习接纳、体察自己的情绪。

　　威海心理咨询的医师介绍，孩子成长过程中出现的坏情绪问题，要注意引起重视，要注意帮助患者寻找途径进行宣泄，要注意适当的表达个人情绪，避免负面情绪的长时间积累等。如果您还有什么关于成长心理的问题或者是困扰，都可以点击在线医师或是和专业的心理咨询师进行交流沟通等。家长要注意正视成长期孩子的情绪表达问题!

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