患有产后抑郁症吃什么好

患有产后抑郁症吃什么好？饮食在一定程度上是可以缓解产后抑郁症的，希望产后抑郁症患者在治疗的同时也要关注食物对产后抑郁症的缓解作用。

　　产后抑郁症是一种顽固性的疾病，产妇患有抑郁症若不加以重视会给身心造成极大的伤害，因此，对于产后抑郁症，人们一定要重视起来，一旦发现患有产后抑郁症，要积极的治疗并调节。那么，患有产后抑郁症吃什么好?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　一、喝玫瑰花茶可抗产后抑郁

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的约性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。需要提醒的是，玫瑰花较好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　二、鱼肉减轻心理焦虑

　　吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁约的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

　　三、维生素B可对抗抑郁症

　　英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。

　　四、含锌铜量高食物缓解抑郁

　　锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量较高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

　　推荐阅读：患上产后抑郁症该怎么办

　　友情提示：患有产后抑郁症吃什么好?相信您已经有所了解。产后抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于产后抑郁症严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出疾病。如果您想要更多了解产后抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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