产后抑郁症的饮食治疗方法有哪些

好的饮食方法可以在一定程度上缓解产妇的抑郁病情，值得我们产妇患者重视，对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍饮食治疗方法。

　　抑郁症让产妇精神和身体上受到了极大的伤害，为了尽快的摆脱产后抑郁症的折磨，为了恢复健康快乐的生活，很多产妇在积极的进行抑郁症治疗。同时，她们也在积极的关注抑郁症的饮食治疗。确实，好的饮食方法可以在一定程度上缓解产妇的抑郁症状，值得我们的关注。那么，产后抑郁症的饮食治疗方法有哪些

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：产后抑郁症护理很重要，抑郁症患者在饮食上也要多加注意。研究发现，富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致抑郁症患者行动缓慢、思考迟钝及疲劳。而食用辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。具体食疗方法介绍如下：

　　一、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

　　二、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

　　三、乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

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　　友情提示：产后抑郁症的饮食治疗方法有哪些?相信您已经有所了解。抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的抑郁症，但却不能根除。对于抑郁症严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出抑郁症。如果您想要更多了解抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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