晚上总是严重失眠该怎么办

很多人患有严重性的失眠，失眠严重给人们带来的痛苦是无法忽视的，因此，严重性失眠的患者要重视起来，积极的治疗失眠，早日恢复健康。

　　很多人的失眠不是轻度的失眠，而是非常严重的失眠，严重失眠给人们带来巨大的痛苦，同时，给人们的身心健康造成极大的危害。那么，晚上总是严重失眠该怎么办?很多严重失眠患者这样咨询，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　治疗严重失眠，必须从患者自身的情况出发，找出严重失眠的原因，再对症下药，往往就能取到事半功倍的效果，一些严重失眠的患者，在生活上面临着过大的精神压力与工作压力，实在无暇理会其他的事情，甚至在睡觉的时候也不能放下工作，害怕出现任何纰漏，这样的失眠患者自己也知道不能继续这么下去，可是长久以来的习惯导致长期失眠的发生。当然，一时半会的治疗对于此类患者也起不了多大的作用，患者要做的只是慢慢的把工作放下，多参加一些有益身体的活动，像散步、慢跑、游泳、爬山等活动都能在疲惫工作之余得到身心的放松，建立这样的生活习惯，对严重失眠的治疗也有很大的帮助。

　　很多严重失眠的患者在经过失眠的困扰时，对治疗失眠已经彻底失去信心，每到晚上睡觉的时候，就躺在床上想着睡不着睡不着，越想越烦躁，越想越睡不着，也有不少患者会想到数绵羊的方式，其实这种方式不但不能取到好的效果，反而刺激患者的精神状态，数数的潜意识让患者一直保持兴奋状态，更加睡不着，此时患者要做的就是放松身心，想一些让人愉快的事情或是听一首和缓的音乐，转移自己“睡不着”的情绪。从而达到治疗失眠的作用。

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　　在治疗严重失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。

　　友情提示：以上就是有关“晚上总是严重失眠该怎么办”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠医师李少华提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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