缓解严重失眠吃什么好

为了缓解失眠所带来的痛苦，很多患者首先会想到的就是食物缓解，确实，食物对于缓解失眠病痛是有一定的作用的。同时，医师提醒，我们在关注饮食的同时，不要忽略治疗。

　　缓解严重失眠吃什么好?轻度的失眠没能引起人们的广泛关注，当失眠加重引发严重失眠才让人们不能忽视，为此，很多人们咨询：缓解严重失眠吃什么好?针对这一问题，青岛失眠医院医师团队指出：食物虽然能够在一定程度上缓解失眠，但是却不能治愈，要想彻底的摆脱失眠，还必须要接受专业的治疗。

　　1、鸡蛋：无论煎、炒、蒸、煮鸡蛋均可，每日食用1-2个鸡蛋，可用于血虚、心神不宁的失眠。

　　2、葵花籽：葵花籽含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、多种氨基酸及不饱和脂肪酸，每日食用100克葵花籽，有很好的安眠作用。

　　3、杞圆膏：枸杞子1500克，桂圆肉100O克，水煮熬成膏，每次服用2-4匙，随时服用，不拘次数。

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　　4、八宝粥：将八宝粥，调糖食用，每日1-2次，连吃数日，可用于体虚失眠症。

　　5、梨糖汤：梨子3枚，砂糖15克，将梨子洗净、切片，与砂糖在锅内加水共煮，待梨熟烂即可，早晚饭后温服，连服3、5日。

　　6、枣味茶蛋：大枣1个，五味子15克，鸡蛋2个，将大枣洗净、切片，五味子打碎，与鸡蛋共入沙锅内，加水活量，小火慢慢煮成茶蛋，于睡前半小时食用。

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　　友情提示：缓解严重失眠吃什么好?相信您已经有所了解。失眠患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的失眠，但却不能根除。对于失眠严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出失眠。如果您想要更多了解失眠的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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