长期抑郁、悲观消极怎么办?

发布时间：2011-10-12 14:01:01 来源：安宁精神心理网 24人关注

抑郁症在我们的生活中随处可见。特别是在当今社会中，很多人表现出长期抑郁，悲观消极，对什么事情都漠不关心，这该怎么办呢?下文就为大家介绍下，治疗抑郁症的方法有哪些?

　　长期抑郁、悲观消极怎么办?对于抑郁症的治疗，目前有很多方法。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，出现抑郁症要及时的治疗，因为抑郁症对人的危害很大，不仅使患者精神萎靡不振、思维迟缓、精神、心理上出现问题，还会严重影响人们的工作和学习，严重者导致患者自杀等行为。所以，治疗抑郁症刻不容缓。下面为您介绍下。

　　治疗抑郁症的方法有哪些?

　　1、药物治疗：抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症有效的治疗方法。不应该将它们与镇静剂、“兴奋剂”、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆。对于没有抑郁症的人，这些抗抑郁药一般没有兴奋作用。

　　2、心理治疗：谈到如何治疗抑郁症的问题，通常情况下，抑郁症的治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力。因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整。

　　3、自我治疗：除了心理及药物疗法之外，说起如何治疗抑郁症时，自我治疗也是必不可少的一个环节。患者可以适当地做些最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。另外，广交良友也是很重要的。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。至于饮食方面，则要多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，例如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

　　以上就是治疗抑郁症的方法，青岛失眠抑郁康复中心的李教授表示，以上方法对于缓解长期抑郁、悲观消极的情绪具有很大作用，但是对患者也会产生一些副作用，且无法从根本上消除抑郁症。李教授建议，治疗抑郁症还是选用中医治疗配合心理治疗效果较好。

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　　治疗抑郁症特色疗法推荐：

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　　友情提示：以上就是有关“长期抑郁、悲观消极怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗抑郁等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有抑郁症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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