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发布时间：2017-06-08 16:20:07 来源：安宁精神心理网 186人关注

哪些类型的人容易患上抑郁症呢？青岛安宁医院医师指出，抑郁症是一种心理障碍性疾病，与患者原本的性格有很大关系。那么，哪些类型的人容易患上抑郁症呢?

　　哪些类型的人容易患上抑郁症呢？青岛安宁医院医师指出，抑郁症是一种心理障碍性疾病，与患者原本的性格有很大关系。那么，哪些类型的人容易患上抑郁症呢?

　　哪些类型的人容易患上抑郁症呢？1、多愁善感型：具有多愁善感性格特质的人是抑郁症较为青睐的一类人群，这种性格的人具有一些特征性表现，如时时需要别人的关心，如稍被冷落，即会多疑;不会直接表明自己的心思，总是要别人来猜测;喜欢自怨自叹，希望得到别人的关注，对周围的人或事的细微变化比较敏感。

　　哪些类型的人容易患上抑郁症呢？2、不够自信型：不够自信的人也是抑郁症的一类额高发人群，具有此种性格的人通常都具有经常抱怨、犹豫不决、优柔寡断的特征，且总是怀疑自己，总是不将事态往乐观的方向思考，由自信心缺乏引发的焦虑、自责、紧张等不良情绪是导致抑郁症的主要病因。

　　哪些类型的人容易患上抑郁症呢？3、挑剔浪漫型：具有挑剔浪漫个性的人是抑郁症的一类常见人群，此类人群的特质为追求极端完美，过分挑剔自己和别人，一旦自身和周围的人没有达到要求，便会陷入唠叨、责备、埋怨等郁郁寡欢状态。另外，过于追求浪漫而不切合实际的做法，容易导致心理落差而引发抑郁症。

　　抑郁症在当今社会几乎已经不是什么罕见的心理问题了，因此我们要多加关注，以免患上抑郁症。对于抑郁症的预防就有以下几点：

　　1、保持乐观的心态：心态真的很重要，尽量让自己开心的，爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说，或者不想找朋友说，可以找素不相识的网友聊，总是事情不要独自憋着。

　　2、多听轻松的音乐：音乐的力量真的很大，轻松欢快的音乐可以让人心情舒畅，而且音乐对人的潜意识也有很强的影响，能帮助不让悲伤孤独占据你大脑的全部。

　　3、多交朋友：无论怎样，多与人交往是件好事，只要不是坏朋友，都会给你带来很多生活的乐趣，抑郁的情绪也会被冲淡很多。

　　4、不开心可以看看搞笑的电影或者娱乐节目：如果觉得很不开心，无法自我调整，那就借助外力，看看搞笑片，或者一些搞笑的娱乐综艺节目，可以让你暂时放松下心情，让不开心的情绪得到较好的调整，等到心情稍微平复些在自己想想一直觉得郁闷的事，或许已经不是之前那么不畅快了。

　　5、做些自己喜欢的事：个人兴趣爱好是防止抑郁的很好选择，例如平时比较喜欢写字画画，那就多多静下心来写写画画，又或者比较喜欢打球，那就约上朋友一同打打球，总之多做做喜欢的事，对自己的身心有好处，并且对自己的才艺等也会有所提高。

　　6、多看看色彩鲜艳的事物：色彩鲜艳的事物可以振奋我们的精神，也可以使我们心情舒畅，不要躲在灰黑的色彩里不能自拔，看看蓝天，看看五彩的夜市，让我们的身心放松一下，购购物、唱唱歌，好好利用下这个五彩斑斓的世界来为自己疗伤。》》》》》》相关阅读：医师李少华

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