“打开心灵之窗”——青岛安宁医院心理健康讲座走进青海路社区

春天气候多变，人的情绪波动也较大，为提升社区居民的心理健康水平，普及心理健康知识，营造和谐美好的社区氛围，4月19日下午，应大港街道青海路社区的邀请，青岛安宁心理医院心理咨询师陈淑芬老师等一行，走进社区。

 　　春天气候多变，人的情绪波动也较大，为提升社区居民的心理健康水平，普及心理健康知识，营造和谐美好的社区氛围，4月19日下午，应大港街道青海路社区的邀请，青岛安宁心理医院心理咨询师陈淑芬老师等一行，走进社区，为居民们带来了一场主题为“打开心灵之窗，拥抱快乐阳光”的专题讲座，为社区居民普及心理健康知识。

　　本次心理讲座由国家二级心理咨询师陈淑芬老师主讲，在讲座过程中，陈淑芬老师利用自己多年从事心理咨询工作的丰富经验，结合实际案例，互动小游戏以及多媒体图片的形式，向大家介绍了正确的健康观念，讲解了心理健康知识及负面情绪的危害，同时，用通俗易懂的语言向社区居民们传授心理健康知识和心理疏导的基本方法和技巧。

　　在互动环节，有社区阿姨询问：“老师，我最近总觉得心烦，心里有火，看谁都不顺眼，总想吵架，我这是怎么回事?”

　　陈淑芬老师表示，春天，很多人都会出现吃不好、睡不好、焦虑、易怒等情况，这时候就需要根据具体情况，进行心理疏解，找到最适合自己的应对方式与方法，比如，多和家人及朋友聊聊天儿、多参加社区团体性的活动、跳舞唱歌、外出踏青赏花等，让自己的心情放松愉悦起来，学会做情绪的主人。

　　对于此次心理讲座的圆满开展，青岛安宁医院外联部的许长青主任表示，心理健康关系到家庭的和谐，社区的稳定，青岛安宁心理医院每个月都会举办多场社区公益心理讲座，走进社区，走到群众中去，引导大家树立健康心理意识，提高心理健康水平，为创造和谐家庭，和谐社区，和谐社会尽最大的努力。

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