“《应对焦虑》重获恬静快乐的人生” 翻转课堂

为了更好服务园区内企业和企业员工,给园区内的青年职工提供学习交流和技能提升服务,杭州西投创智中心携手喜马拉雅开展《应对焦虑》重获恬静快乐的人生志愿服务活动. 时代越发展,焦虑仿佛越盛行.如何应对焦虑成了当代人的普遍问题.焦虑是人的一种普遍感受,过

　　为了更好服务园区内企业和企业员工，给园区内的青年职工提供学习交流和技能提升服务，杭州西投创智中心携手喜马拉雅开展“《应对焦虑》重获恬静快乐的人生”志愿服务活动。

　　时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响工作与生活。《应对焦虑》这本书凝结20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。

　　近日，西投创智中心邀请翻转师康明老师来到创智书吧，20多位园区青年职工在康明老师的带领下一起开启应对焦虑的旅程!

　　康明老师结合生活实际，带领读者朋友们以轻松互动的方式认识焦虑的起因，通过绘画、和小组讨论等方式，让大家在互相认识，互相了解，在轻松愉悦的沟通交流氛围中认识到焦虑并不可怕，也相互分享自己应对焦虑的方式、学习他人面对焦虑的应对模式。康明老师作最后梳理，帮助大家正确认识焦虑，面对焦虑，找到适合自己的正确应对焦虑的方式，让焦虑成为工作和生活的动力而非障碍。现场企业员工表示此次活动形式新颖，翻转课堂读书方式，将书中的理论很好的在现实中践行，互动分享交流的应对焦虑方式对实际生活也有很大帮助。

　　本次活动以互动的方式，为园区职工开启了一种新的读书方式——翻转课堂，通过选取与日常工作生活密切相关的经典书籍，结合生活中实际遇到的问题，相互分享及学习他人的方式，也学习作者分享的方法技巧，从理论到实践，帮助园区职工建设更强大的心理素质，以便更好的平衡工作与生活，也将全民阅读落到了实处。此次活动，让园区企业和企业职工感受到西投创智中心的用心、贴心的服务。西投创智中心将进一步整合有效资源，链接商户资源，为园区企业、园区周边居民提供更多便民惠企的服务。

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