新婚之夜怕圆房怎么办

新婚之夜怕圆房怎么办?这是性交恐惧症的症状表现，可以通过镜子技巧、放松入静训练、积极的自我暗示、系统脱敏训练等方法来缓解。

　　新婚之夜怕圆房怎么办?结婚了之后，夫妻会有圆房一说，也就是指夫妻之间发生的性行为。可是有些新婚之人，尤其是女性，特别的害怕圆房，总是担心自己表现不够好，也总是害怕特别疼痛等等，青岛安宁医院的医师表示，这是性交恐惧症的表现，也是恐惧症的一种症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，否则很容易影响夫妻之间的感情。

　　有性交恐惧症应该怎么治疗呢?

　　1、镜子技巧：每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

性交恐惧症危害大

　　2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

　　3、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

　　4、系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。

　　青岛安宁医院的医师表示，想要彻底更快的解决这样的情况，更应该到正规的医院进行治疗。青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗性交恐惧症的效果好，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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　　温馨提示：新婚之夜怕圆房怎么办?相信通过以上医师的介绍，您已经对性交恐惧症的治疗方法有了一定的了解，医师表示，有这样的恐惧症是正常的，但是只要及时的进行治疗就能有一个好的效果。性交恐惧症的危害很大，对夫妻之间的感情也会有很大的影响，及时的治疗能避免这样的危害发生。关于性交恐惧症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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