老年人晚上睡不着吃什么好

发布时间：2012-03-21 11:59:03 来源：安宁精神心理网 21人关注

老年人晚上睡不着吃什么好？针对这一问题，青岛失眠抑郁康复中心李少华教授为您做了以下详细介绍，希望能帮助更多的老年人缓解失眠的痛楚。

　　睡眠对于老年人的健康是非常重要的，良好的睡眠是保证生命健康不可缺少的组成部分。但并非人人都能拥有健康而充足的睡眠，特别是老年人，因为各种因素的影响难免夜间失眠频发。所以针对老人失眠的状况，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍老年人晚上睡不着吃什么好。

　　(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　(2)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　(3)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　(4)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　(6)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　老年人晚上睡不着吃什么好?以上介绍的方法，可以在一定程度上缓解老年人失眠，轻度失眠患者可以尝试一下，会为我们带来一定的效果。但是，对于失眠比较严重的患者，以上调节方法虽然能缓解失眠，但却不能根除，若想要彻底的摆脱失眠，还得到正规医院接受专业的失眠治疗方法。

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　　友情提示：老年人晚上睡不着吃什么好?相信您已经有所了解。失眠患者可以根据以上多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的失眠，但却不能根除。对于失眠严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快造出失眠。如果您想要更多了解失眠的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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