心理上怎么解决洁癖的情况

心理上怎么解决洁癖的情况?郯城心理咨询医师表示，洁癖是一种很常见又很顽固的心理疾病，出现这样的情况及早的到正规的医院进行治疗才能更好的缓解和解决这样的情况。

　　心理上怎么解决洁癖的情况?郯城心理咨询医师表示，洁癖是一种很常见又很顽固的心理疾病，患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，他们刚做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，非要洗一定时间或一定次数，这样心情就好一些。

　　其实，“卫生”并不是我们所追求的生活目标。有“洁癖”的人好像很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，没有时间去享受生活，一生中大部分时间要花在洗手上。

　　对于这类人，可以采用系统脱敏治疗法，就是请她把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动，以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。

　　这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。家人亦可在王菲的手腕套上一橡皮圈，当洗手的欲念袭来时，用橡皮圈反复地弹手腕，一直弹到强迫观念消失为止。也可实行指掐法，即一旦有要洗手的欲念时，用一手猛掐另一手的合谷穴，直至酸胀难忍。这样可达到“移情”和消除欲念的作用。

　　那么还有什么方法能解决洁癖这样的情况呢?青岛安宁心理医院采取“321阴阳平衡疗法”，对治疗洁癖的效果好，可以更好的缓解和解决这样的情况。希望以上医师的介绍可以帮助到您，医师同时提醒，心理对治疗洁癖有一定的效果，希望医师的介绍可以帮助到您。

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