泰安心理咨询医师介绍，怎么做可以克服社交恐惧症

人们想要摆脱社交恐惧症的折磨，要注意对于自我有信心，可以多丰富自己的社交常识，同时人们要注意不要刻意的迎合别人，要注意学会接纳自己，在社交场合保持镇定等。

　　在职场生活中，有很多人都在遭受社交恐惧症的困扰，社交恐惧症会导致人们不敢在上司面前讲话，更加害怕上台讲话，这样对于个人的职场发展以及平时的人际关系影响极大。那么就请泰安心理咨询医师介绍，怎么做可以克服社交恐惧症?

　　泰安心理咨询医师介绍，怎么做可以克服社交恐惧症：

　　方法一、人们要懂得所在社交场合时刻保持镇定，平时的时候多进行放松的技巧训练，同时人们多进行预演和进行悉心的准备，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。

克服社交恐惧症

　　方法二、人们要注意不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处?可准备一些符合Party规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对新型款敞蓬跑车的认识。

　　方法三、人们要注意别刻意迎合别人。我们通常会压抑自己、迎合别人和外界来换取爱和尊重。但这既让对方无法了解真实的你，亦让你自己觉得这样的交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。

　　方法四、人们要注意学会接纳自己。接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实没有之前想得那么可怕。

　　泰安心理咨询的医师介绍，人们想要摆脱社交恐惧症的折磨，要注意对于自我有信心，可以多丰富自己的社交常识，同时人们要注意不要刻意的迎合别人，要注意学会接纳自己，在社交场合保持镇定等。如果您想要了解更多有关恐惧症的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。 

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