睡眠质量差主要有哪些表现

睡眠质量差主要有哪些表现？高质量的睡眠对于每个人而言都是非常重要的，因此一旦出现睡眠质量差的情况要尽快就医，那么睡眠质量差主要有哪些表现呢？接下来简单为大家介绍睡眠质量差的主要表现

　　睡眠质量差主要有哪些表现?睡眠对于每个人而言都是非常重要的，长期的睡眠质量差会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。因此一旦出现睡眠质量差的情况，就要尽快就医，接下来青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授为大家介绍睡眠质量差的主要表现，希望为大家早发现早治疗提供帮助。

　　一、睡眠较浅。有时入睡困难，有时感觉睡眠浅、夜里易醒，有时是快到天亮才入睡，以这样的睡眠状态迎来的新一天往往是与心身疲劳感、头重感、反应迟钝感、倦怠感、精力减退感和记忆力衰退感为伴。

　　二、多做噩梦。夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。甚至有些患者被噩梦惊醒之后就再也无法入睡，只能睁着眼度过整个漫长的夜晚。

　　三、头痛头昏。头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等都是睡眠质量差所导致的，睡眠质量差通常表现在入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。

　　四、睡眠障碍。失眠的生理功能障碍主要表现为睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛及植物神经功能紊乱三大症状。肌肉紧张性疼痛表现为腰背部、四肢及全身肌肉酸痛，并有头疼、头昏、头胀感。

　　五、睡眠时间颠倒。严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

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　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师团队李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　推荐阅读：失眠多梦的治疗方法主要有哪些

　　温馨提示：长期睡眠质量差的人往往具有一些特殊的心理特征，即遇到心理冲突时，总是憋在心里而不愿表达出来。长此以往就容易导致其他精神疾病，因此睡眠质量差一定要尽快治疗。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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