晚上入睡困难表现在哪些方面

晚上入睡困难表现在哪些方面？青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授为大家介绍晚上入睡困难表现在哪些方面，希望对大家及时发现尽快治疗有所帮助

　　晚上入睡困难表现在哪些方面?晚上入睡困难对健康的危害就像一片阴霾，笼罩在患者的头上，令患者感到十分痛苦，应及时的进行诊治。青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授指出，及时治疗就必须首先了解晚上入睡困难的表现，那么接下来就简单为大家介绍晚上入睡困难有哪些表现。

　　一、入睡艰难。体现为躺在床上后30分钟以至1-2小不时还难以入睡，翻来覆去、耐心不安、心慌不适，比及入睡时，已是深夜了。

　　二、胡思乱想烦躁不安。该病症常诉"睡不着"，该病症的症状典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。

　　三、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　四、半夜惊醒。此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠医师迈克尔·布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

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　　青岛失眠抑郁康复中心医师组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的“五步安神疗法”，从根本上彻底治愈失眠，五步安神疗法采用独特中医疗法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

　　推荐阅读：中医治疗失眠的常见方法有哪些

　　温馨提示：入睡困难是典型的失眠的症状表现，总之失眠一定要尽快治疗，以免遭受更多的危害。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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