失眠的不同类型表现是什么

发布时间：2016-09-22 17:12:13 来源：安宁精神心理网 180人关注

失眠是一种常见的现象,相信很多人都有过晚上长时间睡不着,易醒、多梦、睡眠不深等情况,每个人的失眠情况不同,失眠分不同的类型,不知您对于失眠是否有清晰地了解呢,下面我们一起来了解一下

失眠的不同类型表现有哪些?失眠是一种常见的现象,相信很多人都有过晚上长时间睡不着,易醒、多梦、睡眠不深等情况,每个人的失眠情况不同,失眠分不同的类型,不知您对于失眠是否有清晰地了解呢,下面我们一起来了解一下,失眠的不同类型表现有哪些?青岛安宁医院医师为您详细的讲解:

失眠的不同类型表现》》》》》相关阅读：入睡困难

一、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

二、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显失眠的不同类型表现是什么的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

三、慢性失眠(大于一个月)

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成失眠的不同类型表现是什么的。可能造成慢性失眠的原因如下:

1、体方面的疾病会导致失眠;

2、神疾患或情绪障碍而导致失眠;

3、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

4、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;

5、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼失眠的不同类型表现是什么吸障碍而导致失眠;

6、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠。

失眠的类型不同所表现也不一样,希望以上内容可以帮助人们更好的了解失眠,人们可以根据自己的情况,适当的治疗失眠,其实食物也可以治疗失眠,比如在睡前可以喝杯牛奶等。保持心情的舒畅,就可以轻松失眠的不同类型表现是什么的入睡。权威的医师表示,青岛安宁医院为了方便患者进行就诊,开通网上在线预约,患者均可在网上提前预约、免费挂号,来院就诊无需排队,切实保障患者利益。同时患者有疑问,也可拨打医师热线:0532-83721777,你方便也可以添加QQ:799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保密。

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