失眠多梦的治疗方法有哪些?

　　失眠多梦是人们很大的困扰，困扰着人们的工作和生活，严重的危害着人们的身心健康，为此，希望人们能重视起来，积极的了解其治疗方法，及时的调节和治疗失眠多梦病症。那么，失眠多梦的治疗方法有哪些?很多患者咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

　　常见失眠多梦的治疗方法：

　　1、安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家，需要思考的问题在睡前一小时思考解决，解决不了不要再思考，第二天再解决。>>>自我诊断：是否患有失眠症？

　　2、冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性比较管用。

　　3、催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。

　　4、按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

　　5、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。

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　　医师提醒：失眠多梦通过日常的治疗方法虽然能有一定的环境作用，但是要想彻底的治愈疾病，最好还是能去正规的医院，进行科学的治疗。青岛安宁医院医师推荐“321阴阳平衡疗法”，彻底攻克失眠多梦等脑神经疾病。

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>根治失眠，首选“321阴阳平衡疗法”

　　温馨提示：以上是我院权威医师为您介绍的“失眠多梦的治疗方法有哪些?”，失眠多梦是一种病症，对于这种病症需要的是患者能重视起来，积极的调节和治疗失眠病症。关于失眠多梦的治疗方法，还有更多的问题，点击在线咨询或者拨打电话：0532-58977120，医师将为您详细的介绍。