半夜醒来睡不着怎么办

　　患者咨询：“我这是怎么了，真是愁人啊，晚上倒是能睡着，但是就是经常半夜醒来，半夜醒来就再也睡不着觉了。有很多时候都是睁着眼睛到天亮的。太痛苦了，这是受不了了，我这是怎么了，想咨询一下医师：半夜醒来睡不着怎么办?”

　　医师诊断：半夜易醒，醒后再也睡不着觉是失眠的典型症状，困扰着很多的朋友，给患者带来的痛苦是极大的。对于失眠病症，若不及时的治疗，将会引发抑郁症，精神分裂症等更加严重的精神类疾病，因此，建议您及时的调节治疗。>>>失眠危害大，需及时拯救

　　对于失眠症患者，心理环境是很重要的，如果患者能够调整好自己的心态，做到充分放松，不过分关注和紧张自己的睡眠，即使夜里醒来也会很容易再次入睡。接下来，为大家介绍4种克服失眠的心理的调适方法。

　　1、保持乐观、平常而自然的心态。即使半夜醒来睡不着也不必过分担心，越是紧张、越是强行入睡，结果总是适得其反。

　　2、如果还是不能入睡，那就起床。不要在床上辗转反侧，试着做其它事情，听音乐放松、洗一个温暖的澡或为自己做一杯牛奶饮品。

　　3、夜里醒来之后注意自我调节、自我暗示。可以进行一些放松的活动，有时只要稍一放松就能加快入睡。

　　4、至少在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的可能性因素，再写下你将会如何解决这些问题。如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。

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　　对于失眠症患者，由于其危害极大，需要患者积极的治疗，治疗失眠的方法有很多，患者需要慎重选择，尤其是不能盲目的服用安眠来药物，以免引发其他的副作用。为此，我院医师推荐失眠的中医疗法，根治失眠不复发。>>>失眠，需谨慎用药

　　在失眠治疗方面，西医确实是比中药要快，但西药治疗的局限及副作用也阻碍了西药的发展，有些患者经过西药治疗后，出现很多情况：病情在两年以上的失眠加重的患者，60%都是因治疗方法不当引起的。没有用过抗失眠药类西药治疗的患者病情比常用西药治疗的患者易于治疗，这是因很多失眠患者服用西药逐渐产生了耐药和成瘾，病情易反复发作，不好控制。病程在一年以上的患者，80%以上的患者存在反应慢、思维迟缓、懒散不爱活动、发胖等情况。因此，不建议使用西药治疗失眠。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是我院权威医师对“半夜醒来睡不着怎么办”的相关介绍，失眠是一种病症，对于失眠要有针对的治疗，其中严重失眠患者和长期失眠患者是必须要到正规医院检查治疗，只有这样才能彻底的摆脱失眠，恢复健康的生活。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。