怎样治疗夜里失眠

怎样治疗夜里失眠？晚上失眠是很多人遇到的问题，为此，患者要积极的治疗疾病，及时的恢复健康，为此，我院医师为您介绍权威治疗方法。

　　失眠虽然很常见，但是失眠症会影响到我们的正常工作和生活，若失眠严重还会引发其他更加严重的疾病，可见失眠的危害是很多大，患有失眠的人们一定要积极的治疗失眠，那么，怎样治疗夜里失眠?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下：

　　一、养生调养

　　卧室要保持整洁，经常的通风换气，以保证空气新鲜和适宜的温度、湿度。减少居室内外的噪音及恐怖、惊骇等突然而来的声音刺激。

　　二、 行为调养

　　下午和晚上不喝茶也不不饮酒，上床半小时停止脑力活动，尽可能保持正常的睡眠时间，定时上床、起床。让身体的生物钟自然形成。

　　三、 饮食调养

　　不要吃辛辣刺激性食品。易清淡、富含营养，多食富含色氨酸的食品，如鱼肉、蛋奶等。色氨酸摄入充足可以诱导睡眠。睡前不宜过饱过饥，腹胀和饥饿都会影响睡眠。

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　　四、权威疗法

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“怎样治疗夜里失眠”，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。

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