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老人失眠怎么治疗?

编辑:时间:2011-10-27 09:44:56来源:青岛安宁医院 编辑:郑主任
失眠是目前最常见的一种病症,其中在失眠群体中,老年人占了一大部分。老人本来身体脆弱,如果长期失眠对老人危害性更大。那么,老人失眠怎么治疗?下文将为您介绍下。 ……
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  老人失眠怎么治疗?青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出,失眠作为一种常见的病症,其对人的危害性很大,老人是失眠症的易感群体,对于老人失眠我们应该在生活中加以重视。那么,老人失眠怎么治疗?下面就为大家具体介绍下,希望对您有一定的帮助。

  老年人失眠时,较好不要急于用药催眠,应首先找出失眠的原因,并设法消除这些原因。其中最常见原因有以下四种:一是躯体因素。这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,须针对病因给予治疗。二是环境因素。如睡眠环境及睡眠习惯改变而引起的失眠。三是心理因素。如因情绪变化,精神过度紧张等引起的失眠。四是因睡眠节奏和时间的改变而引起失眠。

  为了避免失眠,老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟,睡前不宜过度饮水,晚餐不宜过饱,睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间,睡前一个小时适当运动,然后用温水泡脚,这样会有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡,则干脆坐起来,按摩一下双耳、脚底。

  睡眠对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌:忌临睡前吃东西、忌睡前用脑过度、忌睡前情绪激动、忌睡前说话、忌睡前饮浓茶、喝咖啡、忌久卧不起、忌当风而睡等,与此同时养成良好的生活习惯对老人失眠的治疗很重要。老年人平时多参加晨练,要有自己的兴趣爱好;思想上要保持乐观的心态,过一个美好的晚年;不要想太多的事情,心胸要豁达;身体不舒服及时治疗,听从医生的建议;饮食以养生为主,多搜集养生方面的知识,调养身体。

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  青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授表示,老年人自身也要学会自我调理情绪,发挥内因的作用,从心理上调节自己的不良情绪会有益于睡眠的。当然老人失眠严重的话,还得需要及时的到医院进行治疗。上述方法仅供参考。

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  在治疗失眠方面,青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法”,无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等,诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠,促进血液循环,舒缓不良情绪等具有很大的功效,青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”,在失眠领域独树一帜,是值得失眠患者信赖和选择的。

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  友情提示:以上就是有关“老人失眠怎么治疗”的一些相关介绍,希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒,如若发现患有失眠症要及时的治疗,以免错过较好治疗时机,延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院,且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院,是值得您信赖的。最后,如果您还有什么疑问,请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。

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