老人失眠怎么治疗?

失眠是目前最常见的一种病症，其中在失眠群体中，老年人占了一大部分。老人本来身体脆弱，如果长期失眠对老人危害性更大。那么，老人失眠怎么治疗?下文将为您介绍下。

　　老人失眠怎么治疗?青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，失眠作为一种常见的病症，其对人的危害性很大，老人是失眠症的易感群体，对于老人失眠我们应该在生活中加以重视。那么，老人失眠怎么治疗?下面就为大家具体介绍下，希望对您有一定的帮助。

　　老年人失眠时，较好不要急于用药催眠，应首先找出失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因有以下四种：一是躯体因素。这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗。二是环境因素。如睡眠环境及睡眠习惯改变而引起的失眠。三是心理因素。如因情绪变化，精神过度紧张等引起的失眠。四是因睡眠节奏和时间的改变而引起失眠。

　　为了避免失眠，老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚，这样会有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，则干脆坐起来，按摩一下双耳、脚底。

　　睡眠对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：忌临睡前吃东西、忌睡前用脑过度、忌睡前情绪激动、忌睡前说话、忌睡前饮浓茶、喝咖啡、忌久卧不起、忌当风而睡等，与此同时养成良好的生活习惯对老人失眠的治疗很重要。老年人平时多参加晨练，要有自己的兴趣爱好;思想上要保持乐观的心态，过一个美好的晚年;不要想太多的事情，心胸要豁达;身体不舒服及时治疗，听从医师的建议;饮食以养生为主，多搜集养生方面的知识，调养身体。

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　　青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授表示，老年人自身也要学会自我调理情绪，发挥内因的作用，从心理上调节自己的不良情绪会有益于睡眠的。当然老人失眠严重的话，还得需要及时的到医院进行治疗。上述方法仅供参考。

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　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“老人失眠怎么治疗”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。

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