晚上一直做梦是什么原因

　　做梦是一种我们不能控制的一种生理机能，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。但是过多的梦境就会对人的健康造成一定的伤害，晚上一直做梦，就是人的一小部分细胞一直处于运作状态，不能够休息下来，这样久而久之就会导致失眠的产生。那么晚上一直做梦是什么原因呢?青岛安宁医院李少华教授为大家解答一下这个疑问：

　　为什么会出现失眠多梦呢，与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

　　很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　>>>点击在线咨询，权威医师24小时在免费为您解答<<<

　　失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。

　　每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。

　　偶尔或这段时间的做梦可以保证机体正常活力，但是长时间的梦境会使人晚上睡不着，早上没有精力。对人的身体有很大的危害性。>>>失眠多梦有哪些危害?

　　治疗失眠多梦这种情况，我们要注意自己平时的生活，晚上睡觉之前防空自己的大脑，使人处于轻松地状态下进入睡眠，这样就会减少做梦的情况，如果生活习惯的改变还是不能减少失眠多梦的情况，就要采用一定的治疗方法增强睡眠质量了。>>>失眠多梦的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：远离梦境给我们带来的失眠质量，提高睡眠质量，就是提高我们的身体健康。想要了解失眠的更多知识点击医师在线或者拨打我们的健康热线：0532-58977120进行咨询。