早晨醒得早是怎么回事

　　很多人睡眠时间很短，比如老年人，睡觉早上很可能就会醒来很早。但是对于年轻人的我们来说，早上醒的太早就不是那么回事了，因为我们是年轻人，我们需要充足的睡眠第二天才能有精力去应对一天的压力，但是很多年轻人也出现了早晨醒得早的现象，其实早醒是失眠的一种常见表现。那么年轻人早晨醒的早是怎么回事，李少华教授为大家总结一下早上醒得早的原因有哪些：

　　一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

　　二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

　　三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

　　四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　五、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

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　　六、其他精神疾病直接导致：世界卫生组织(WHO)研究表明，失眠者中，患焦虑症和抑郁症的比例分别为54%和31%，这说明很多人的失眠只是某种精神障碍(如焦虑症、抑郁症)的一个症状，而不应该简单的诊断为失眠症，致使大部分失眠患者得不到根本性治疗。精确检测失眠病因，明确失眠的根源，对针对性治疗失眠症具有重要意义。

　　失眠在生活中也不是少见的疾病了，很多人患了失眠，但是都用安眠药来缓解症状，长时间的使用安眠药，是自己对安眠药的依赖性越来越大，当停止使用安眠药的时候，失眠的症状越来越严重。因此利用安眠药治疗失眠不是一种明智的选择。>>>服用安眠药的有什么副作用?

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