晚上睡眠不好,总是醒来是什么原因

　　越来越多的人出现了睡眠上的问题，早醒，睡眠不好，睡眠质量差，做梦等，这些都是失眠的症状，这样的睡眠对人的身体上和心理上的影响是很大的，我们一定要关注自己的睡眠，出现了不健康的睡眠的时候，一定要及时的找到原因进行治疗才好，那么晚上睡眠不好，总是醒来是什么原因?青岛安宁医院医师详细的告诉我们：

　　1。身体原因：躯体发生的疾病和服用药物都有可能会影响到正常的睡眠，如消化不良，背痛，头痛，关节炎，糖尿病，心脏病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2。精神原因：可能的原因：工作辛苦，或者生活上的其它问题所带来的压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

　　3。生活规律：因为生活得方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

　　4。环境因素:吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。所以医师建议大家睡觉的时候，最好还是在一个舒适，安静，卫生条件好的环境。

　　相信经过青岛治疗失眠抑郁的医师的介绍，大家都知道失眠的原因了吧，所以大家就可以采取相应的措施来避免失眠的产生，像改变睡眠的环境，调节一下精神的因素，缓解压力。但是如果你还是出现了失眠的症状，你还是应该及早的到医院去进行治疗，在医师的治疗下尽快恢复身心健康，尽快恢复正常的生活。推荐阅读：晚上严重失眠怎么办

　　温馨提示：以上就是医师给我们讲述的出现了睡眠质量差，睡不着的原因，失眠的原因主要还是自己的原因和身体上的疾病和环境的原因导致的，失眠的出现对人的身体上和心理上的影响是很大的，还会引起其他的疾病，一定要及时的治疗才好。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。

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