诱发失眠多梦的原因有哪些

诱发失眠多梦的原因有哪些？对此，很多人不是很清楚，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍，希望广大失眠患者能找到自己失眠的原因，有针对性的进行失眠治疗。

　　诱发失眠多梦的原因有哪些?这是个值得我们关注的问题，现代生活，越来越多的人受到了失眠多梦的困扰，没有一个好的睡眠，让人们一天的疲劳无法缓解，久而久之，对身心的危害是很大的。为了更好的预防和治疗失眠，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　失眠症是持久性心理生理失眠，生活事件可以是下正性的(引起愉快、兴奋的)，也可以是负性的(引起痛苦、压抑的)，可以是过去的、现在的，也可以是将来的或预期的。

　　与心理性失眠有关的心理因素大多是过去的，部分是现在的或预期的，不管是什么生活事件引起的入睡困难或易醒转、早醒等对睡眠质和量的不满意，起床后无熟睡后的那种头脑清新，精力充沛感，却伴有疲惫、头昏、记忆力减退、注意力不集中，或感到烦恼，甚至有些焦虑抑郁(轻度和暂时的)，每周发生三次以上，并持续一个月以上，可以称之为失眠症，可见失眠症是特久性心理生理失眠。

　　心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。

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　　如果这种失眠持久下去与周围建立条件反射，失眠转为持久性，则成为持久性心理生理性失眠，也就是所谓的失眠症。失眠症往往是睡眠不良素质与习惯性失眠因素的结合。

　　这类失眠者的失眠始发于某次生活事件，开始只是暂时性的，后来附加上习惯性的因素，最常见的情况是对睡眠不足过分担心，耿耿于怀，特别是到了晚上，惟恐又是不眠之夜;这样一来，生理上的警醒程度会越来越高，结果事与愿违，越是怕失眠，越是至力于使自己入睡，就越没有睡意。久而久之，晚上上床睡觉本身就成了警醒水平升高的条件刺激，致使失眠固定下来，成为持久性的。长期失眠对人们的身心伤害极大，因此，要及时治疗。

　　推荐阅读：失眠多梦的治疗方法都有哪些

　　温馨提示：诱发失眠多梦的原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了人们失眠多梦，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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