造成慢性失眠的原因有哪些

造成慢性失眠的原因有哪些？慢性失眠即长期的失眠，并不是偶尔的失眠，慢性失眠是一种顽固性失眠类型，因此，要引起人们关注和重视，接下来，我们一起看一下引起慢性失眠的病因。

　　造成慢性失眠的原因有哪些?很多慢性失眠患者对此并不是很清楚，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华为您详细介绍，同时，李少华医师提醒慢性失眠患者的失眠症状已经很严重，而且持续时间长，建议一定要及时治疗，以免失眠加重，引发其他的相关疾病，对身心造成更大的伤害。

　　首先是环境原因，有些人对睡眠环境要求特别苛刻，比如周围声音大不大，有没有噪音，有没有刺眼的光线等。又比如对窗帘的要求，有些小区亮着路灯 ，窗帘不够厚就会有光线进入，甚至顺着窗帘边儿进来的光线，都可能影响睡觉。房间温度、湿度甚至卧具的问题。枕头的高低、被子面料的舒适度等，有些人就是盖纯棉的能睡，化纤的就睡不着。对这类人 ，建议以尽量舒适作为标准。

　　其次是精神疾病，心理疾病引发的失眠。这与精神社会因素不是一回事，比如抑郁症，抑郁症的失眠是一种特质性症状，有人给抑郁症患者下诊断就用多导睡眠图，看他在失眠方面的特点然后才下诊断。

　　另外是生理原因，生理原因最多的就是时差问题，比如出国，10小时飞到地球另外一面去了，这个时差就会影响一些人的睡眠。有人倒时差快，有人倒时差慢，慢的影响就很大。很多的失眠原因是生活事件与应激因素。什么叫应激?就是外界一些不良事件让人睡不好觉，比如工作 压力大、失恋、离婚等，都会造成失眠。这时首先要从心理上解决原因。还有一些躯体病也会引发失眠，比如疼痛，特别是癌症的疼痛。有时长期咳嗽或是慢喘支的病人也会失眠。

　　推荐阅读：慢性失眠有哪些症状

　　友情提示：造成慢性失眠的原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了慢性失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

小编推荐

失眠产生的原因是什么 青岛哪里 治疗失眠青岛哪个医院好 中学生

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

造成慢性失眠的原因有哪些