晚上老失眠是什么原因

发布时间：2012-03-30 09:26:47 来源：安宁精神心理网 52人关注

晚上老失眠是什么原因？在我们的身边，很多人晚上总是受到失眠的折磨。那么，晚上老失眠是什么原因？接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细解答。

　　晚上老失眠是什么原因?很多患者这样咨询，对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：失眠对人体健康来说是一种潜在的威胁，失眠会导致人们精神萎靡、疲惫无力、情绪不稳、注意力不集中，严重影响着第二天的工作与学习，更严重的，还会引起身体其他的疾病，可见，失眠的危害不可小觑，需要引起人们的重视。在此，医师为您介绍：晚上老失眠是什么原因，希望能帮助您更好的了解失眠。

　　1、生活习惯不好影响睡眠：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　2、环境不适引起失眠：如果你的卧室没有关好门窗，那可能就是噪音吵得你不能睡觉了。如果你没有关灯睡觉，那么这样也很可能是造成睡眠的一个原因哦，因为明亮的光线会刺激眼部神经。还有，睡眠也是有较好温度之说的，一般最利于睡眠的温度在于18-20度之间。如果发现你的睡眠环境不是很好，那赶快行动起来吧，让自己拥有一个美好的睡眠环境吧。

　　3、疾病伴有失眠症状：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　4、心理精神导致失眠：是不是在为什么事情开心着还兴奋着?或者是为什么事情感到不安或焦虑?或者是为什么事情感到难过和悲伤?……很多情绪都会影响到睡眠的，如果你不把这样或那样的事情抛开，就不能安心睡觉了，不是吗?所以，请你睡觉之前，把所有事情都连衣服脱掉吧。

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　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：失眠看似是小事，但是危害却极大。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的大型影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。因此，若身边的朋友和亲人失眠症状比较严重的，要及时到正规医院接受治疗。》》》了解更多：失眠的症状包括哪些

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　　温馨提示：除了“晚上老失眠是什么原因”需要我们特别注意以外，失眠的治疗更应该得到我们的关注。关于失眠治疗的更多的问题，您可以随时咨询我们的在线医师解决，他们会针对您的情况，具体给出相应的答案的，我院全体医师祝您早日恢复健康!

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