导致夜间失眠的原因有哪些

发布时间：2012-02-21 10:18:25 来源：安宁精神心理网 46人关注

导致夜间失眠的原因有哪些？失眠对于现代都市人而言已经是家常便饭，那么导致夜间失眠的原因有哪些呢？了解导致夜间失眠的原因有哪些可以更有效的预防治疗失眠，接下来简单为大家介绍失眠的原因

　　导致夜间失眠的原因有哪些?夜间失眠的原因有很多，青岛失眠抑郁康复中心医师李少华教授指出，有效预防治疗失眠的前提就是了解失眠的原因，到底夜间失眠的原因有哪些呢?接下来简单为大家介绍夜间失眠的原因，希望能够为大家有效预防治疗失眠提供帮助。

　　一、操心压力大。天性爱操心的人，容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　二、生理因素。过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

　　三、恐惧失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。

　　四、期待心理。是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

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　　青岛失眠抑郁康复中心医师组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的“五步安神疗法”，从根本上彻底治愈失眠，五步安神疗法采用独特中医疗法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

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　　温馨提示：失眠的原因有很多，生活中的灯光音乐等也是失眠的病原体，大家要对失眠的原因有所了解，如才才能够更好更有效的预防治疗失眠。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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