导致都市人失眠出现的原因

导致都市人失眠出现的原因?青岛安宁医院医师解释，导致都市人失眠呈现的要素：环境原因：个体因素：躯体原因：精神原因：安眠药或嗜酒者的戒断反应：

　　导致都市人失眠出现的原因?青岛安宁医院医师解释，导致都市人失眠呈现的要素：

　　1、环境原因：一般常见为睡眠环境的突然更正。都市白领经常的出差参加各类商务活动，各地宾馆成因为他们第二个居住的家，这种长期不安定的居住环境，是致使失眠的元凶。

　　2、个体因素：欠好的日常习气。OL一贯没生活的很规则习惯，一日三餐不正常饮食，深夜经过饮茶、饮咖啡、吸烟等方式解困赶工作进度，长期养成的不好的饮食习惯最后致使失眠的发生。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适都可致使失眠。多数都市白领一部分时间都消耗在办公室内，长期在电脑前不运动，引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常常看见的职业病爆发，而这些身体上的不适均成因为引起失眠症的祸患。

　　4、精神原因：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈，都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力，加班熬夜不足为奇，而家庭、工作等诸多方面表现使得OL情绪起伏落差较大，每晚在床上辗转反侧就在所难免了。

　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：一些都市白领因为减轻工作的压力和失眠状况，借助安眠药或者酒精推进睡眠，长期食用安眠药或者嗜酒，则促使人体存在内在的巨大危害。而OL的自我戒断，极轻易引起厉害的失眠症产生。不戒难，戒也不易!

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