导致夜间多梦的原因有哪些?

　梦是人们一种正常的生理现象，然而如果因夜间多梦而导致失眠的发生，就应该引起我们的关注，及时的采取有效的措施进行治疗。那么，生活中导致人们夜间多梦的原因有哪些?下文为您介绍下。

　　生活中，夜间多梦往往使人产生疲乏感，还伴有头晕等不良的反应。青岛失眠抑郁康复中心的医师介绍说，梦是正常的生理现象，而多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。了解夜间多梦的原因有哪些，避免因多梦引发失眠等症状出现。下面就为您介绍下，导致夜间多梦的原因有哪些?

　　夜间多梦的原因有哪些?我国中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

　　在当今社会中，随着社会的高速发展，生活、工作压力的加大，导致人们精神紧张，日有所思夜有所梦。白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。患有神经衰弱的人，夜间容易出现多梦的症状，更容易导致人们疲劳感加剧。内外部刺激的影响也会导致夜间多梦的出现。

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　　青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授表示，如果晚上多梦，第二天起来比如感觉很累，但洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，平时我们可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的医师，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。

　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

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　　推荐阅读：治疗失眠多梦的中医疗法有哪些?

　　温馨提示：以上就是有关“导致夜间多梦的原因有哪些”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是较好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!

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