失眠晚上睡不好的原因是什么?

发布时间：2011-08-27 14:37:30 来源：安宁精神心理网 256人关注

　对于失眠，很多人都很头疼，但却不知道怎么办才好。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，了解失眠、晚上睡不好的原因，对于我们预防和治疗失眠症是很有帮助的。下面就为您介绍下失眠。

　　对于失眠，很多人都很头疼，但却不知道怎么办才好。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，了解失眠、晚上睡不好的原因，对于我们预防和治疗失眠症是很有帮助的。下面就为您介绍下失眠、晚上睡不好的原因有哪些。

　　1、压力大，情绪紧张

　　要说晚上失眠是什么原因造成的，心理因素完全可以算作是主要的诱因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　2、精血不足

　　就晚上失眠是什么原因造成的这一问题，中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　3、胃肠不适

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理，也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠症等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠症方面，其采用独特的“原生态疗法疗法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得失眠患者的信赖。

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