诱发人们休息不好的原因有什么

医师介绍，情绪波动、患者躯体疾病、自身生理因素以及不良生活习惯和环境刺激等都可能导致失眠问题的出现，提醒您出现失眠，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。

　　【导言】诱发人们休息不好的原因有什么?青岛安宁医院的医师介绍，人们遭受失眠的折磨，出现晚上躺床上睡不着，夜间多梦，白天起床感觉乏力，对于睡眠缺乏真实感等，会加速人体衰老，影响青少年成长，导致老年人容易健忘等，危害极大。那么诱发人们休息不好的原因有什么?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

　　诱发人们出现失眠的原因有什么：

　　1、情绪波动大导致失眠出现：医学上把失眠归结与神经科疾病范围，它的发作多是由于心情以及生活环境影响所致，如如过度慌张，亢奋，焦虑等等，也会因环境影响所致，如如生活习气改动、改换住所、声音喧闹、声光刺激等。其次就是与个人的生活习气有关，如睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

失眠出现的原因

　　2、躯体疾病诱发失眠出现：一些身体上的疾病也可招致失眠状况的发作，即为原发性睡眠障碍，特别是以中老年最为常见，如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

　　3、自身生理因素：有的人就是先天体质较弱的人，容易患上各种疾病从而导致睡眠不好。对外界事物的变化也非常敏感，导致情绪变化比较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐多思多虑，容易失眠入睡困难。

　　4、不良的生活习惯的影响：经过医师的讲述，由于晚上睡不着还有很多的因素，最主要的就是在饮食问题上。如饮食过于油腻，睡前大量饮酒，或者喝咖啡、可乐、浓茶等都会引起失眠。喜欢在床上看书、听音乐、看电视做这些与睡眠无关的事，可能导致生物钟紊乱，引发失眠。

　　5、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

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　　温馨提示：诱发人们休息不好的原因有什么?以上就是关于失眠病因的介绍，医师介绍，情绪波动、患者躯体疾病、自身生理因素以及不良生活习惯和环境刺激等都可能导致失眠问题的出现，而失眠对于人体危害极大，提醒您出现失眠，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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