如何改善神经衰弱失眠

发布时间：2014-06-07 16:43:48 来源：安宁精神心理网 212人关注

医师介绍，出现神经衰弱失眠问题，患者注意睡前热水泡脚，避免睡前进食，注意保持情绪稳定等，医师建议，治疗神经衰弱失眠，选择到权威专业的医院进行治疗。

　　【导言】如何改善神经衰弱失眠?折磨现代人最多的就是失眠问题，而一些平时工作压力强度较高的人们更容易患上神经衰弱，随着社会发展，各种疾病相伴而生，出现神经衰弱失眠问题，既影响白天工作，又影响晚上休息，患者痛苦不堪，那么如何改善神经衰弱失眠?就请青岛安宁医院的医师说明一下。

　　如何改善神经衰弱失眠：

　　改善神经衰弱失眠方法一、注意睡前泡脚

　　睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可自己按摩或用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

神经衰弱失眠

　　改善神经衰弱失眠方法二、避免睡前不进食

　　当身体进入睡眠状态后，新陈代谢节奏逐渐缓慢，进入休息状态。如果在睡前吃东西，肠胃等又要忙碌，这样会加重它们的负担，使身体其他器官也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

　　改善神经衰弱失眠方法三、保持情绪稳定

　　情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

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　　温馨提示：如何改善神经衰弱失眠?以上就是关于神经衰弱失眠的介绍，医师介绍，出现神经衰弱失眠问题，患者注意睡前热水泡脚，避免睡前进食，注意保持情绪稳定等，医师建议，治疗神经衰弱失眠，选择到权威专业的医院进行治疗。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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