如何熬过分手的痛苦？

发布时间：2022-04-29 09:28:49 来源：安宁精神心理网 1459人关注

失恋,一般要经历五个阶段,在每个阶段,痛得不同. 失恋的第一阶段:震惊与否定当对方提出分手的那一刻,你第一想法基本都是:如何熬过分手的痛苦?这不可能!他只是在生气! 你会寻找各种证据证明爱情依旧存在,你认为他只是在气头上而已,像从前一样,说说好话哄哄他,

　　失恋，一般要经历五个阶段，在每个阶段，痛得不同。

　　失恋的第一阶段：震惊与否定

　　当对方提出分手的那一刻，你第一想法基本都是：如何熬过分手的痛苦?这不可能!他只是在生气!

　　你会寻找各种证据证明爱情依旧存在，你认为他只是在气头上而已，像从前一样，说说好话哄哄他、撒撒娇就好了。如何熬过分手的痛苦?

　　于是你拼命打电话发微信给他，希望他能消消气，如何熬过分手的痛苦?回顾两人在一起的美好时光，多给你一次机会，但没想到对方绝情拒绝，甚至把你拉黑了……这结果让你无法接受：我们那么相爱，我们是认真的，我们怎么会分开，一定是有什么误会。

　　失恋的第二阶段：愤怒与中伤

　　你开始觉得分手只是对方单方面的决定，他把你抛弃了，你是个受害者。如何熬过分手的痛苦?

　　这个阶段被抛弃、被背叛的怒火在胸中燃烧，如何熬过分手的痛苦?于是你希望直接“杀”过去找他，想尽一切办法要见他。你迫不及待想把话说清楚，以为见了面、说清楚了，他就会知道分手的决定是错的，你们还有机会重新在一起。

　　但事实上，这更多是你拒绝接受分手事实的一种行为表现罢了。如何熬过分手的痛苦?你见与不见，其实都跟结果无关，撒泼打滚得到的也许会是更加彻底的、更加狠心的拒绝和伤害，或者毫无意义的短暂复合。

　　失恋的第三个阶段：挽回与哀求

　　当愤怒过后，可能你的心中剩下的满是悲凉和留恋，如何熬过分手的痛苦?你可能会为了阻止对方离开，丢下自尊去哀求，不惜一切来挽回，讨价还价。

　　在这个阶段，被遗弃的你为了让对方回心转意，会苦思冥想自己究竟做错了什么，如何熬过分手的痛苦?怎样才能重新使对方爱上自己，甚至做出你从前认为的没有尊严的举动。

　　你会出其不意地出现在他的家中或工作场所，乞求能够再见一面;或不停地打电话、如何熬过分手的痛苦?发电子邮件和写信，表达对他的爱意;或一再地拜访俩人共同的朋友，希望他们能帮你劝他回心转意……

　　失恋的第四个阶段：初步接受

　　这个阶段，也许你内心还是会期许他能回来，还是会念及过去种种的美好，但也会理智地告诉自己：你们真的结束了。如何熬过分手的痛苦?

　　你开始接受感情已逝，内心一时间感到失去所有。

　　很多人在这个阶段会选择自我折磨，比如不吃不喝或者暴饮暴食，如何熬过分手的痛苦?不睡觉或者一直睡，不想说话或者异常健谈，拼命刷知乎微博百度，寻找怎么从失恋里走出来的经验贴，还会丧心病狂的去偷窥对方的社交网站，害怕他过得太好，又担心他过得不好，有的时候会陷入无尽的自责，责怪自己不够珍惜。如何熬过分手的痛苦?

　　这个阶段到底要持续多久，一般取决于个人的内心承受力和依恋关系是否良好如何熬过分手的痛苦?。有的人一个星期，有的人一个月，有的人几年都走不出来。

　　这个阶段，你会发现自己想起他的频率从每时每刻变成了有时候，你能够正常吃饭、睡觉、与人交往了，你开始想起他也有不好的地方，有时候会突然恨透了他的绝情和冷漠，同时你会想着一定让自己走出来，让自己变好，让他后悔失去了这么好的你，所以你删掉了他所有的联系方式，企图开始新生活。如何熬过分手的痛苦?

　　这个阶段比较容易动摇，最怕对方突然打扰，如何熬过分手的痛苦?或者回忆汹涌袭来，但至少伤口在慢慢愈合了。

　　失恋的第五个阶段：接受与愈合

　　终于接受两个人的关系告一段落，如何熬过分手的痛苦?并开始思考如何面对以后。

　　你不再恨他，也不怨他，如何熬过分手的痛苦?你可能会把一切归结于缘分不够，或者真正认识到两人关系中无法调和的问题。你开始相信时间会冲淡一切，也憧憬自己能遇到下一个更好的人，更加努力的去生活。

　　突然你会发现即使没有了他，生活也并没有想象中的糟糕，反而变得越来越好，你感激遇到的一切，经历的所有，你变得更加成熟稳重，懂得了如何更好地维护一段感情，也明白了什么才是真正的爱情，你知道生活中有很多远比爱情更重要的事等着你去做。如何熬过分手的痛苦?

　　如果你顺利度过了前面的所有过程，那么恭喜你，你终于获得了重生。此时在你心里，他(她)已经不再是具体的那个人，而是自己曾经敢爱敢恨的一段情感过往。提及他，从前心中撕心裂肺的疼也不再出现。有时候回忆起过去，还会对自己的种种行为感到费解和羞愧，“我以前怎么会那么爱他?”有时候又会怀念当初那个不顾一切的自己。如何熬过分手的痛苦?

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