引起人们不快乐的心理原因有什么

日照心理咨询的心理医师介绍，个人在生活中总是出现一些普遍化心理、过滤镜心理以及较好化心理和不自信心理等心理状况，都会导致自己生活的不快乐。

　　在生活中，大家虽然也知道高兴是过一天，不高兴也是过一天，但是真正能够做到快快乐乐度过每一天的人，其实并不多，在生活中，不快乐的情绪，会给人们诱发一系列的连锁反应。那么引起人们不快乐的心理原因有什么?就请日照心理咨询的医师介绍一下。

　　日照心理咨询的心理医师介绍，引起人们不快乐的心理原因有什么：

　　心理因素一、普遍化心理。

　　吃了两天药，病痛一点没缓解，就“宣告”这药根本不管用;丈夫没能完成一件家务事，妻子便得出结论：“他根本靠不住”。有这种心理的人往往容易根据一点迹象妄下结论，随意放弃。不妨反问自己：“事实真是如此吗?”如妻子问问自己，丈夫家务事做得不好就真的靠不住吗?他平时赚钱养家很辛苦，对自己忠诚，显然是靠得住的。

情绪心理

　　心理因素二、过滤镜心理。

　　你好像戴上了一副有特殊镜片的眼镜，只看到事物消极的一面，却把一切积极的东西都过滤了。有些人回望过去时，只记得那些失败的经历，忽略了那些快乐、积极的记忆，时时沉浸在压抑、失落中。还有一些人喜欢用一个负面的小细节否定全部，比如策划案里犯了一个小错误，就害怕领导认为自己无能。如果你总在说“我不行”、“我的人生没意义”之类的话，就要意识到自己的心里启动了“过滤”程序，要赶紧提醒自己转换思维方式了。

　　心理因素三、较好化心理。

　　一个被男人伤害过的女人斩钉截铁地说：“男人没一个好东西”。在混乱的火车站被人骗了，就认为这座城市的所有人都素质低下……我们对事物的认识很多源于经验，但如果将经验较好化，“非黑即白”地看事物，这会让我们失去很多快乐。不妨给自己的思维留一个“中间地带”，客观地认识事物，了解他人。

　　心理因素四、不自信心理。

　　“我能找到这份工作，完全是靠运气”;“我能接下这个大单，只不过是因为客户晕了头”。生活中类似的不自信，总让我们忽略了自己的努力和实力，无法享受成绩带来的快感。要扫除这种想法，不妨告诉自己：“我也许不完美，但毕竟得到了一些认可。”

　　日照心理咨询的心理医师介绍，个人在生活中总是出现一些普遍化心理、过滤镜心理以及较好化心理和不自信心理等心理状况，都会导致自己生活的不快乐，诱发很多不良情绪，所以要多多引起重视。如果您还有什么关于情绪心理的困扰，都可以和专业的心理咨询师取得联系。健康积极的心理，才能让我们更好的度过每一天! 

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