躺床上总是一个多小时才能睡是什么原因

躺床上总是一个多小时才能睡是什么原因?这是入睡困难的失眠症状，生活原因、环境原因、躯体原因、精神因素以及化学因素等等都是造成失眠的主要原因。

　　躺床上总是一个多小时才能睡是什么原因?有些患者常常会有这样的症状表现，躺在床上一个多小时才能睡着，无论是上床多早，都会有这样的情况，这让很多的患者都痛苦不已，青岛安宁医院的医师表示，这是入睡困难的主要症状表现，也是失眠的主要原因，当有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键。出现入睡困难这样的失眠是什么原因呢?下面就由医师详细为你进行介绍。

　　出现晚上入睡困难的原因很多，主要有以下几点：

　　1、生活原因：生活方式引起睡眠问题也很常见，饮用咖啡或茶叶，饮酒，睡前进食或晚饭造成食物不能及时消化，睡前剧烈的体力活动，作息不规律等都会影响睡眠。

晚上入睡困难是失眠症状

　　2、环境原因：嘈杂的睡眠环境，如太过明亮、噪音污染，、更换住所、声音嘈杂、声光刺激、过度拥挤是造成失眠的重要原因。

　　3、躯区体因素引起的长期失眠：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　4、精神因素引起的长期失眠：精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

　　5、化学因素引起的长期失眠：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

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　　温馨提示：躺床上总是一个多小时才能睡是什么原因?相信通过以上医师为你做的介绍，您已经明白了躺床上一个多小时才睡这是晚上入睡困难的症状表面，出现入睡困难的原因很多，只有及早的到正规的医院进行治疗才能彻底的治疗。青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗入睡困难的效果好，是入睡困难患者采用的较好方法。

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