翻来覆去、入睡困难是怎么回事

翻来覆去、入睡困难是怎么回事?这是失眠的症状表现，失眠有很多的症状表现，早醒、睡不着觉、入睡困难、总做梦、容易被惊醒等等。童年床上、矛盾心理、兴奋都容易出现失眠的情况。

　　翻来覆去、入睡困难是怎么回事?翻来覆去、入睡困难这是失眠的症状表现，失眠有很多的症状表现，早醒、睡不着觉、入睡困难、总做梦、容易被惊醒等等这些都是失眠的症状表现，失眠对患者的影响大，当有这样的情况出现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。翻来覆去、入睡困难，有这样的情况发生是什么原因呢?下面就青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　出现入睡困难的原因很多，一般表现有以下几点：

　　1、童年有过创伤心理，有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

翻来覆去、入睡困难

　　2、想着明天要做的事情兴奋难眠，是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班 (夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　3、矛盾心理，有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急状态。

　　4、害怕做梦导致失眠，不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

　　5、害怕失眠反而失眠，许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　6、睡前喜欢懊恼白天做的错事，有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　推荐阅读：晚上睡不着应该怎么办

　　温馨提示：翻来覆去、入睡困难是怎么回事?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经明白了出现了翻来覆去、入睡困难的原因有哪些，医师表示，当有这样的症状表现时，只有及时的进行治疗才能彻底的避免翻来覆去、入睡困难这样的情况发生，翻来覆去、入睡困难这样的失眠情况经常会让患者出现头痛、健忘、记忆力减退、注意力不集中等情况，希望医师的介绍可以帮助到您。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

　　fanlaifuqurushuikuannanshizenmehuishi

小编推荐

入睡困难的失眠症可以从哪些方面 在青岛怎么做可以改善人们缺乏睡

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

翻来覆去、入睡困难是怎么回事