总是感觉很累却睡不踏实是怎么了

发布时间：2014-04-14 16:15:04 来源：安宁精神心理网 247人关注

总是感觉很累却睡不踏实是怎么了?这是失眠的症状表现，出现失眠的原因很多，精神影响、环境原因、疾病原因、不良生活习惯、节食不当、宵夜等都是影响失眠的主要原因。

　　患者咨询：医师您好，我每天上班都感觉非常的累，我很想睡个好觉，可是躺在床上就开始做梦，睡的一点都不踏实，有点声音还醒，有的时候要醒很久才能再睡着，我想问问，总是感觉很累却睡不踏实是怎么了?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的症状表现，晚上睡的不踏实，容易做梦，容易被惊醒等等这些都是失眠的症状表现，失眠对患者的影响很大，只有及早的治疗才能很好的避免这样的危害发生。出现这样的失眠原因都有哪些呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　失眠的原因很多，主要有以下几种患失眠的原因：

　　1、精神方面

　　主要是白天发生太多的事，进而导致晚上反复映射在脑海中，继而出现烦躁，易怒，兴奋等。

总是感觉很累却睡不踏实是怎么了

很累睡不着的原因很多

　　2、环境因素

　　如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等，这些都会是人身体上产生不适感觉，也会产生情绪上的变化，进而失眠。

　　3、疾病影响

　　比较常见的就是呼吸道感染，以及关节炎，高血压，突发性睡眠障碍等等。

　　4、不良的生活习惯

　　如习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等，这些都可直接导致失眠的发生。

　　5、节食不当。

　　减肥而挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。这是因为过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至引起其他生理和心理疾病。

　　6、不当午夜宵夜。

　　有些人半夜醒来，大吃一顿才能再睡。要改变这种情形，惟有靠意志力。渐渐地，不再半夜醒来，自然可以安睡到天明了。

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　　温馨提示：总是感觉很累却睡不踏实是怎么了?这是失眠的症状表现，失眠对患者的影响很大，出现失眠的原因也很多，当有这样的情况出现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键，希望医师的介绍对您有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-83721777。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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