青岛患者咨询强迫症如何治 自己能不能治疗强迫症

要想有效的预防强迫症，人们就不要过分的在乎自我的形象，不要过于苛求完美。为了使自己有一个好的心理状态，可以鼓励患者积极从事一些有益的文体活动，有利于治疗强迫症。

　　【导言】青岛患者咨询强迫症如何治，自己能不能治疗强迫症?强迫症侵袭我们的身体之后，就会带来非常多的困扰，那么就会严重的影响患者的生活。所以我们应当警惕强迫症的出现，尤其是要认真了解一些强迫症的治疗措施。那么，青岛患者咨询强迫症如何治，自己能不能治疗强迫症?青岛失眠医院的医师带朋友们来详细的了解一下吧。

　　青岛患者咨询强迫症如何治，自己能不能治疗强迫症：

　　强迫症治疗的方法一、肯定自己，相信自己，生活中我们会发现强迫症患者总是重复做一个行为，虽然患者也知道没必要重复做，但是如果不做总觉得心理不踏实，不舒服，只有反复确认直至自己认为可以了才会停止重复行为。所以，患者在进行自我治疗时要给自己信心，不要做什么事情都怀疑自己的能力，相信自己是对付强迫症的一大利器。

青岛患者咨询强迫症如何治，自己能不能治疗强迫症

　　强迫症治疗的方法二、意向明确，明知重复性的行为是毫无意义的，但是自己就感觉无法控制，不做心理就不舒服。这种情况患者要想得开，不要纠结在里面，平时多培养自己的兴趣爱好，将注意力转移到其他事项上，可有效减少不良情绪的发生。

　　强迫症治疗的方法三、减轻思维强迫性，强迫症患者最大的痛苦就是当自己抵抗强迫思维时，就会产生焦虑、紧张的痛苦烦恼，且越抵抗越痛苦，于是很多患者为了减轻痛苦不得不向强迫症屈服，而这种屈服会导致患者战胜疾病的决心和信心慢慢被击垮。所以，患者要懂得自控，不要强制在意那些明明缺乏现实意义的事物。

　　温馨提示：青岛患者咨询强迫症如何治，自己能不能治疗强迫症?要想有效的预防强迫症，人们就不要过分的在乎自我的形象，不要过于苛求完美。为了使自己有一个好的心理状态，可以鼓励患者积极从事一些有益的文体活动，学会享受其中的过程，这对预防强迫症很重要。您如果还有什么不明白的，可以拨打我们的电话，青岛安宁医院的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，会有专业的医师帮您解答与疾病相关的疑惑。

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