平度头痛医师介绍怎样能治好头痛症

发布时间：2017-04-01 15:24:23 来源：安宁精神心理网 196人关注

平度头痛医院医师表示，几乎每一个人都曾经历过头痛，有时只有短暂的几秒钟，有时却如山崩地裂呼啸而来。偏头痛被国际头痛协会列为第一大头痛类型。当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。

　　【导言】平度头痛医院医师表示，几乎每一个人都曾经历过头痛，有时只有短暂的几秒钟，有时却如山崩地裂呼啸而来。偏头痛被国际头痛协会列为第一大头痛类型。当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。学习去除头痛的五大“魔法”，远离头痛不是梦。》》》》》相关阅读：滕州在线

　　1、呼吸去头痛法

　　当你尝试一次只用一边吸气、吐气时，你会有完全不一样的感觉。右边等于太阳，左边等于月亮。当我们头痛时，可以用手把右边鼻孔按起来，只用左边鼻孔吸气、吐气，约5分钟，头痛就好了。如果疲倦了，可以按着左边的鼻孔，吸气、吐气，不用多久，精神马上会好起来，很神奇吧?

　　2、穴位按摩去头痛法

　　如果坐在电脑前长时间办公保持同一姿势，血液循环就会受到影响，继而肩颈部肌肉造成巨大的负担，从而引起紧张性头痛。对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。首先呼吸一定要深长，就像用力闻花香一样，喷一点气味清淡的香水，手轻揉太阳穴，太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　3、头缠毛巾去头痛法

　　看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。同样，冰块冷敷也是这个原理。

　　4、拉扯头发去头痛法

　　拉一下头发，就会有效地缓解头疼。在头痛的时候，我们把头发往上往下来回地拉，下面的血管就畅通了，上面的肌肉就在不断地运动，所以头痛的症状就会减轻了。而且这个小窍门只需要40秒钟就会有效果，如果我们吃止痛药，不仅会有副作用，而且要30分钟后才能见效。

　　5、脸部操去头痛法

　　下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们可以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初现头痛的征兆时，采取控制行动。

　　扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

　　眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。

　　皱眉：用力地挤眉，放松。

　　张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

　　移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。

　　皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。