女性晚上失眠怎么办才好

发布时间：2012-07-14 13:38:32 来源：安宁精神心理网 214人关注

女性晚上失眠怎么办才好？女性晚上患有失眠已经不是件稀奇的事情了，为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：女性晚上失眠怎么办才好？

　　良好的睡眠是人们消除身心疲惫的重要保证，其中女性更是离不开良好的睡眠，女性良好的睡眠不仅是工作和生活的重要保证，而且是女性保证美丽的基本条件。然而，现在在我们的身边，有越来越多的女性患有失眠，对此，很多女性失眠患者咨询：女性晚上失眠怎么办才好?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。据有关媒体报道,一项针对逾2000名成年人进行的调查发现,两成受访者接受调查前1个月内曾出现1周3次或以上失眠,男性比率为16.7%, 女性24.6%，治疗女性失眠的任务刻不容缓。

　　治疗女性失眠的方法有很多，传统的药物治疗失眠的方法虽然能在一段时间内起到效果，但是药物会使患者产生依赖性和抗药性，并且药物对患者身体的危害与副作用也是相当严重的。西药具有一定的危害性，因为大多数安眠药经过肝脏分解，由肾脏排泄的，所对肝肾功能必然有影响。脏肾功能不好的人，会引起肝脏肿大、肝区疼痛、肝功能不正常，甚至出现黄疸、浮肿、尿中蛋白等肝肾功能的损害。

　　》》》若有任何疑问，请点击在线医师进行咨询《《《

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　女性失眠患者在积极的治疗的基础上，还要积极的调节。女性失眠患者要学会放松自己，女性失眠防治法首先就要求身心放松。因为，女性往往容易出现情绪烦躁、精神紧张的情况，从而诱发失眠。还要创造睡眠环境，良好的睡眠环境对于缓解更年期失眠症状也很重要，主要包括减少噪音污染、注意通风、睡具要舒适、卧室要保持黑暗等。尤其是噪音不仅会损伤听觉器官，对神经系统、心血管系统等也有不良影响，容易引起失眠，尤其要加以注意。同时，还要养成良好的饮食习惯：平时多吃些水果还有小米、猪心等，千万不能吃带有咖啡因、油腻、辛辣或是具有饱腹作用的食物，这样会抑制睡眠。

　　友情提示：以上就是有关“女性晚上失眠怎么办才好”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠医师李少华提醒，女性失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

上一篇：引起女性失眠的原因是什么下一篇：长期失眠对女性的危害有哪些