诱发女性失眠的原因有哪些

发布时间：2012-01-31 13:39:04 来源：安宁精神心理网 26人关注

诱发女性失眠的原因有哪些？导致女性失眠的原因有很多，要想彻底摆脱失眠就必须首先了解女性失眠的原因，下面青岛失眠抑郁康复中心医师简单为大家介绍诱发女性失眠的原因

　　诱发女性失眠的原因有哪些?女性长期失眠对身体的影响非常的大，不仅仅是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，更会导致疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低等危害，甚至会导致肥胖，其危害性决定了女性一定要积极预防失眠，而预防失眠就必须了解女性失眠的原因，如此才能够有针对性的进行预防，为了广大女性朋友能够避免失眠带来的伤害，青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授为大家介绍女性失眠的病因。

　　一、心理因素。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　二、精神因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　三、日常情绪。天性爱操心的人，容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　四、睡眠环境。如乘飞机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。疾病造成的失眠症，常与疾病伴随发生，且与疾病的转归有着密切关系。因此要重视因疾病造成的失眠。

　　五、性腺内分泌。月经前期，因雌性激素水平增高黄体酮缺乏等影响，常可引起性激素之间的不平衡，出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭，对各种刺激过敏等。产褥期，由胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平下降，易致脑机能障碍，也易出现神经症状。

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　　温馨提示：以上从五个方面简单介绍了女性失眠的原因，只要广大女性朋友根据女性失眠的原因进行预防，相信定可以避免遭受失眠的困扰。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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