杭州市上城区审计局举办“压力与情绪管理”心理健康讲座

近日，上城区审计局举办“压力与情绪管理”专题讲座，邀请中国心理卫生协会危机干预专业委员会委员、中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会委员、浙江省医师协会精神科医师分会常务委员兼秘书长宋海东授课，向审计人员科普心理健康知识。

     近日，上城区审计局举办“压力与情绪管理”专题讲座，邀请中国心理卫生协会危机干预专业委员会委员、中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会委员、浙江省医师协会精神科医师分会常务委员兼秘书长宋海东授课，向审计人员科普心理健康知识。宋教授与我们分享了他多年从事心理健康工作的实际经验，从心理健康是什么、压力如何产生及如何应对等角度进行了分析和讲解，提出了很多行之有效的应对压力的技巧和方法。

     在轻松愉悦的氛围中，引导大家正确认识生活和工作带来的情绪压力，并学会采用科学方法来进行情绪管理，做自己情绪的主人。通过举办这次心理健康讲座，大家对心理健康知识有了更加深入地了解，提高了对心理健康的关注程度，同时学会了科学管理情绪的方法，能更好地应对生活、工作中的各种压力，以健康饱满的身心状态投入到审计工作中。

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