疫情期间:对于居家的精神疾病患者和其家人的五点建议

居家的精神障碍患者因长时间居家不出，或可能因生活不规律，服药无规律，或缺少体育锻炼，或情绪管理不佳或因疫情带来的应激反应，更容易出现情绪波动，滕州市精神卫生中心精神三科吴艳青整理“五要”原则，希望可以帮助各位患者朋友。

 　　自新型冠状病毒肺炎发生后，各种信息扑面而来，每一个变化的数字都牵动着大家的心。本轮疫情，又再次冲击大众的心理防线，或多或少的焦虑、紧张、恐惧、愤怒、抑郁等情绪反应，再次来袭，无须环顾四周，你我皆是受其情绪干扰中的一员。而居家的精神障碍患者因长时间居家不出，或可能因生活不规律，服药无规律，或缺少体育锻炼，或情绪管理不佳或因疫情带来的应激反应，更容易出现情绪波动，家庭如何守护患者的身心健康，避免病情复发和波动，滕州市精神卫生中心精神三科吴艳青整理“五要”原则，希望可以帮助各位患者朋友。

　　一.药物要备足

 　　疫情局势严峻复杂，为避免人群流动较大，尽量减少外出，保护自己和他人，首先把药品备足，以防疫情反复，或“不经意”处于疫区被隔离，导致储备药物不足，而出现焦虑情绪，或因药物不够而延误治疗。

　　二、作息要规律

 　　对于精神障碍患者朋友，要注意积极调整自己的作息时间，减少白天卧床时间，避免熬夜、过度劳累和兴奋，培养规律的生物钟。规律的作息和充足的睡眠有助于脑功能的恢复，促进情绪稳定，以及精神心理疾病的康复。处于康复期的患者，有必要进行适当的家务和运动，如散步、慢跑等有氧运动。运动强度以患者自选的，能接受的强度为宜，运动形式建议与家人结伴进行。

　　三、饮食要节制，忌饮酒

　　居家期间家人常会准备美味的菜肴。同时部分精神科药物会导致患者食欲增加，患者易出现饮食过量，体重增加，代谢异常。因此疫情期间要均衡饮食，并控制总热量的摄入，控制体重。部分精神科药物可能导致便秘，还要保证饮食的合理多样化，保证膳食纤维的摄入。尽量避免饮用咖啡、可乐、浓茶等易引起兴奋的饮料。同时，在进食过程中家人应严密观察进食情况，注意安全，随时提醒患者缓慢进食，防止噎食发生。切记不要饮酒，洒精会影响药物的代谢，从而影响药效，服药期间饮酒，加重肝脏负担，增加肝损害的可能。

　　四、服药要准确

 　　即使精神疾病相关症状完全消失，精神科药物治疗也需要一定的巩固期和维持期。不规律服药或过早减药、停药是精神科疾病复发的主要原因。可使用设定闹钟等方式提醒自己服药，对于不能自我管理药物或依从性差的患者，由家属保管药品，提醒患者服药，避免出现少服、漏服、误服等情况，密切观察患者症状变化和不良反应，必要时及时到医院就诊。

　　五、关爱要给足

 　　患者可能会因患病而感到自卑，而家庭的温暖和支持，是患者恢复自信心的源泉。疫情期间，家属应多陪伴和关心患者，要尊重和理解患者，倾听患者的想法，给患者以关心、鼓励、安慰，尽量避免造成患者情绪波动的言语和行为，注意稳定其情绪。

　　综上，疫情期间，请患者朋友们注意备足药物，节制均衡饮食，适当运动，禁止饮酒，遵医嘱服药，请家属朋友们多给予患者陪伴支持及关爱，督促患者好好服药。另外，家庭的持续性照料是患者成功康复的一个重要因素，也不容忽视。疫情尚存，让我们和家人一起照顾好患者的身体和心理，以平和的心态去对待疫情，然后携手度过这段艰难岁月，快乐健康地生活，共同迎来美好的明天! 

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