什么是作，底线在哪？

01,作 其实是人类的恋爱本能 不管是查阅文献还是回顾生活经历,什么是作,底线在哪?相比于陌生人,人们在亲密关系中会表露更多的负面情绪,甚至出现更多的攻击行为.这里的攻击行为,更多是指心理攻击(psychological aggression),例如: 批评,指责,否定对方的行为;

　　01、“作” 其实是人类的恋爱本能

　　不管是查阅文献还是回顾生活经历，什么是作，底线在哪?相比于陌生人，人们在亲密关系中会表露更多的负面情绪，甚至出现更多的攻击行为。这里的攻击行为，更多是指心理攻击(psychological aggression)，例如：

　　批评、指责、否定对方的行为;不回微信消息、挂断电话;威胁对方要分手;在社交媒体上散播对方糟糕的评价;撤回对对方的爱，比如以往每天都叫对方起床，但吵架了以后，就故意在对方有急事的早晨让他睡过头什么是作，底线在哪?

　　心理攻击是一种隐蔽的、无意识的攻击行为，什么是作，底线在哪?事后攻击者往往会做出否认，为自己辩解：我不是要故意伤害你的!我就是气不过!这不是借口，他们在做出攻击行为时，真的没有想过要破坏这段关系，并且几乎不知道这种攻击有多严重。看，是不是很像我们平常说的 “作” ?

　　心理攻击的倾向不分男女，很多时候，在亲爱的那个人面前，什么是作，底线在哪?人们都会不自觉地成为 “作精” 。这其中的原因很简单：面对陌生人时，我们往往要戴上面具，扮演一个礼貌有用的人，避免被当成一个不懂规矩的任性小孩。而在爱人面前，我们往往会将 TA 和自己的界限模糊化，把 TA 当成另一个自己，会认为 TA 是安全的、可信赖的。所以，我们可以更轻易地在亲密关系中展示真实的自己，包括自己不被允许在社会中表现出来的那部分自己。什么是作，底线在哪?

　　如果这种 “表现很差” 的自我能够被对方接受，什么是作，底线在哪?那么我们对于这段关系的评价就会更高，因为这种 “任性” 能够释放我们渴望被关怀、被理解的需求。

　　02、“作” 可以，但要有底线小作可怡情，而大作，就伤心了。什么是作，底线在哪?曾经有一个热门话题：因琐事争端把男友论文及资料全删了，有挽回办法吗?怎么才能让男友消气?这显然已经突破 “作” 的底线。伴侣能够无条件地包容我们的任性与脾气当然很好，但硬币的另一面是，心理攻击预示着伴侣个人痛苦的增加，即使对方并不认为这段关系是压力的来源。什么是作，底线在哪?

　　也就是说，我们可以在伴侣面前自我暴露，不带面具，什么是作，底线在哪?发泄情绪，这也正是亲密关系的意义所在，但是，任何一次 “作” 都是攻击，都是对 TA 的伤害。所以，我们的 “作” 是要有底线的，不能仗着被宠爱就有恃无恐，做出删对方论文这种离谱的事情。在删男友论文事件中，“没经验”“不是不讲理的人”“有点任性” ，这些都是在辩解，仿佛只要说清楚了原因，对方就能够谅解这件事情。什么是作，底线在哪?

　　其实暗含了一种对亲密关系的观点：如果你足够爱我，什么是作，底线在哪?那么就应该承受我所有的缺点，应该接纳全部的我。这种想法本身就是一种不合理信念(irrational beliefs)，绝对化的要求意味着，这种所谓的 “爱” 完全地脱离了现实。站在一个旁观者视角，这种念头的不合理之处就会显现出来：一个人怎么可能永无止境地，单方面地忍受来自最信任之人的伤害呢?什么是作，底线在哪?

　　03、“作” 的时候，如何不越过底线?

　　当然，在争吵中，尤其是情绪非常激烈的时候，我们很可能只能关注到自己的情绪，什么是作，底线在哪?在冲动下做出后悔莫及的事情。所以，稳定情绪的能力就显得尤为重要。

　　认知脱钩的意思，是 “与想法保持距离” ：想法只是一个念头、一串文字、一种叙事，什么是作，底线在哪?它可能是真的，也可能是假的，但我们不能自动地默认它是正确的。这种想法会带来非常黑暗阴沉的情绪，在这种想法和情绪的驱使下，我们就很容易做出升级报复的行为。这种时候，我们可以试着把想法 “脱钩” 。

　　这些手段看上去滑稽，什么是作，底线在哪?其实本质上做的都是同一件事：站在一个第三者的视角，去看待你的想法。它其实并没有解决问题，但这种方法能够让你冷静下来，去重新审视之前的冲突，你可能会发现：错，我是对他很生气，但我依然爱他呀;没错，他今天是很暴躁，但说不定是工作压力太大了呢;没错，他是说了 “你随便吧” ，下次一定要好好告诉他这种发言有多不合适;在这种背景下，就很难做出像是删论文这种过激的报复行为了。什么是作，底线在哪?

　　最重要的是，把握好一个你们双方都觉得合适的尺度，什么是作，底线在哪?让“作”成为你们感情的锦上添花，也未尝不可。万一，真的是以前 “作” 过头了，也别太责怪自己，好好跟对方道个歉。要是对方能原谅自己，以后好好管理自己的情绪就好了。方法虽少，够用就好，以后还请多多练习“脱钩”。希望你可以找到一个人，包容你偶尔的小作。也希望我们的爱情都能越来越甜呀。什么是作，底线在哪?

小编推荐

感情好的情侣，这几点都做得好

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

什么是作，底线在哪？