患上开学焦虑症应该怎么办

患上开学焦虑症应该怎么办?治疗开学焦虑症的方法是自我监控等，如若发现及时治疗是关键。

　　【导言】患上开学焦虑症应该怎么办?在现在的社会中，社会的不断发展，因为现在学业的不断加重，很多学生患上了开学焦虑症，很多学生担心不能适应新学期，出现情绪低落、睡不着觉、吃饭没有胃口的状况，这是开学焦虑症的表现，开学焦虑症是焦虑症的一种，那么患上开学焦虑症应该怎么办?接下来有请青岛安宁医院的医师解答：

开学焦虑症

　　治疗开学焦虑症的方法是：

　　一、自我监控: 让患者记录每天焦虑发作的次数、持续时间、症状表现及其严重程度，并自我鼓励只要有治愈疾病的决心和信心，焦虑症必将得到控制和彻底治愈。

　　二、贝克认知疗法: 焦虑症病人的思维模式一般都具有夸大性和灾难性的特点。针对病人的这种思维特点可以采取认知疗法。治疗的关键在于找到并检验病人的自动负性刑法和功能失调性假设。具体步骤如下: 1、向咨客说明认知治疗的原理和对他采取认知治疗的理由，调动咨客参与和配合干预的积极性。 2、识别与检验自动负性想法。

　　三、放松疗法: 由于焦虑症病人都有躯体症状，针对躯体症状可以采取放松疗法。各种松弛精神和肌肉的方法均可。

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　　友情提示：以上就是关于“患上开学焦虑症应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有焦虑症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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